Descubre los beneficios de comer ajos crudos

Curiosidades Gastronomía

Seguramente alguna vez escuchaste que los ajos son benéficos para la salud, y de cierta manera lo son, por ello recopilamos las propiedades que te pueden otorgar los ajos si estos se ingieren crudos.

El ajo es muy nutritivo y aporta pocas calorías, algunos de los nutrientes de los ajos se encuentran: Manganeso, Vitamina B6, Vitamina C, Selenio, fibra calcio, potasio, cobre, fosforo, hierro y vitamina B1.

El ajo puede ser un gran aliado a la hora de combatir un resfriado ya que sus suplementos estimulan su sistema inmunológico.

El ajo también ayuda a reducir la presión arterial, y disminuye el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, como ataques al corazón, hipertensión, presión arterial alta y accidentes cerebrovasculares.

Reduce el colesterol.

Contiene un nivel alto de antioxidante, a raíz de ello puede prevenir enfermedades como el Alzheimer y demencia.

Es un buen antioxidante, ayudando al cuerpo a desintoxicarse y elimina los metales pesados de este.

En dieta el ajo ayudara a evitar la caída del cabello, reducir síntomas de asma y aumenta la libido.

 

 

(Cocina delirante)

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