Kale para bajar el colesterol y perder peso

Salud

Si buscas una opción más para tu jugo verde, te presentamos las propiedades del kale en un licuado, es excelente porque ayuda a perder peso y bajar el colesterol.

Un vaso de este licuado tiene más calcio que un vaso de leche y más hierro que una porción de carne. Además de vitamina C, K y A, lo que da beneficio anticancerígeno y limpia tu hígado y sangre.

La col rizada Kale tiene solo 39 calorías por cada 100 gramos, por eso te ayuda a adelgazar y quemar grasa.

Prepara tu jugo así…

  • 1 ó 2 hojas de kale o col rizada (desinfectadas)
  • 1 manzana verde
  • 300ml de leche de almendras

Se recomienda enjuagar y desinfectar la col rizada antes de usarla y cortar la manzana en trozos. Licúa con tu leche de almendras a una velocidad media y toma al momento.

También te sirve para

  • Eliminar toxinas de tu organismo
  • Es gran fuente de antioxidantes
  • Previene cáncer de ovario
  • Combate el envejecimiento
  • Ayuda a la vista
  • Mejora tu piel, uñas y cabello

Con información de Salud180.

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